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And you?
When will you begin
that long journey
into your

Self?

- Rumi -

And you?
When will you begin
that long journey
into your

Self?

- Rumi -

About you

"What lies behind you
and what lies in front of you,
are tiny matters to what lies
within you."

- Ralph Waldo Emerson -

Herzlich Willkommen!
Schön, dass Du hier bist!

Wenn Dich Dein Weg auf meine Seite geführt hat, dann vermute ich, dass Du auf der Suche bist.
Auf der Suche nach Lösungen, Antworten und Wegen aus schwierigen und vielleicht auch scheinbar ausweglosen Herausforderungen Deines Lebens.

Ich bin überzeugt, dass in jedem von uns eine heilsame Kraft und innere Weisheit ist, die die Fähigkeit hat, den eigenen ganz einzigartigen Weg durch das Leben zu finden.

Und ich bin überzeugt, dass gerade in herausfordenden Zeiten die Chance liegt, dieses Potenzial (wieder) zu finden und zu entfalten.

Was wäre, wenn der Weg, den Du suchst, der Weg zu Dir selber ist?

Ich bin Elke und begleite Dich gerne auf Deinem Weg...

Egal, ob ich dabei

  • einen sicheren Raum kreiere, in dem Du ganz Du selbst sein darfst
  • Dich mit einem ehrlichen wohlwollenden Blick von Außen einlade, bisher unbewusste verdrängte Aspekte ins Bewusstsein zu holen
  • verständnisvolle Zeugin Deiner Geschichte bin
  • Dich, Dein Wesen und Deinen Körper würdige, auch gerade bei Anteilen, wo Du es (noch) nicht kannst
  • mit meinem Wissen und meiner Erfahrung über physische und psychische Dynamiken und ihre Zusammenhänge Deinen Prozess empathisch und verantwortungsvoll begleite

About me

About your struggles

Wo siehst Du den Wald
vor lauter Bäumen nicht?

Was bewegt Dich gerade?

Wo geht Deine Sehnsucht hin?

  • Möchtest Du Dich selbst und Deine Verhaltensweisen besser verstehen und Dich aus alten Mustern, Glaubenssätzen und Systemen ent-wickeln?
  • Beeinträchtigen Dich psychosomatische Beschwerden und chronische Krankheiten und willst Du diesen ganzheitlich auf den Grund gehen, die Ursachen erforschen?
  • Fühlst Du Dich ausgebrannt und angespannt und suchst nach Wegen, um mit den Herausforderungen Deines Lebens besser umzugehen?
  • Spürst Du eine innere Leere und sehnst Dich nach mehr Fülle, Lebendigkeit und Lebensfreude?
  • Wünschst Du Dir eine achtsamere wohlwollendere Beziehung zu Dir & Deinem Körper, zu anderen und zu dem Leben?
  • Brauchst Du Unterstützung bei Trennung, Verlust, Krankheit oder ähnlichem?

mein Angebot

(Er)lebe, wer Du wirklich bist

Mit uraltem Wissen aus Achtsamkeit und Yoga, neuen Techniken der HAKOMI Therapie und meinen eigenen langjährigen Erfahrungen begleite ich Dich gerne auf Deiner Reise zu Dir selbst.

Change
into yourSelf

aufblühende rosa Rose

Hakomi Körperpsychotherapie

Wie wäre es, wenn Du Dich begleiten lässt
➳ auf Wegstrecken in Deinem Leben, die etwas holpriger sind
➳ in einem sicheren Raum, in dem sich zeigen darf, was sonst im Unbewussten schlummert
➳ um Dich, Deine Muster und Verhaltensstrategien mit einem verständnisvollen Blick von Außen besser zu verstehen und zu transformieren

Let's walk!

Move
into yourSelf

Elke als Nadel im Kompass

Scaravelli-Yoga & Embodiement

Wie wäre es, wenn Du...
...einen freundlichen und einfühlsamen Umgang mit Deinem Körper findest, seine Sprache lernst und so Zugang zu seiner inneren Weisheit erlangst?

Let's move!

Come home
into yourSelf

Elke umarmt Elke

Kreative Achtsamkeit

Wie wäre es, wenn Du...
...Dich selber kennenlernst , Dich mit Dir im verbindest, im Hier&Jetzt ankommst, um in Dir Dein Zuhause zu finden?

Let's rest!

darauf stehe ich

Meine drei Standbäume

Kreative Achtsamkeit

"Hier & Jetzt", zwei kleine feine Zauberwörter, die mir damals in eine neue Zeit- und Seins-Qualität eröffneten. Eine Qualität, die ich vorher nicht kannte und nun weitergeben möchte. Sich bewusst im Jetzt aufzuhalten, das Hier mit allen Sinnen zu erleben.
Mein Fokus liegt dabei nicht auf der ultimativen Meditationshaltung, sondern darauf, dass Du für Dich Achtsamkeit in Deinem ganz normalen Alltag entwickelst. Und dabei mehr und mehr Dir und Deinem Körper mit Wohlwollen zu begegnen. Dass Du dieses Wohlwollen oder auch Selbstmitgefühl, in der Achtsamkeit "liebende Güte" (Metta) genannt, in Hakomi "Loving Presence", kultivieren lernst, ist mir ein Herzensanliegen.
Um dieses Leben in seiner ganzen Fülle wahrzunehmen, zu erfahren, was alles da ist in dem Moment des Lebens, der wirklich zählt.

Scaravelli-Yoga

"To work with the body, not against." Mit dem Körper arbeiten und nicht gegen ihn, das ist die Essenz von Scaravelli-Yoga. Keine Selbstoptimierung oder perfekte Posen, sondern eine Verbindung herstellen. Zwischen Dir und Deinem Körper eine wertschätzende und lebendige Beziehung aufbauen.
Du erfährst dieses Leben durch Deinen Körper, durch seine Sinne, Instinkte, Reflexe, der Intuition und all dem Wissen, was ihn ihm innewohnt seit Deiner Entstehung. Je stärker und beständiger die Verbindung zwischen Dir und Deinem Körper ist, desto mehr Zugang hast Du zu seiner natürlichen Intelligenz und Weisheit.
Scaravelli-Yoga ist wie ein Date mit Deinem Körper, in dem Du ihn kennenlernst in seiner faszinierenden Komplexität, ihr beide wohlwollend und ehrlich miteinander kommuniziert und so leichter und lebendiger gemeinsam durch dieses Leben geht.

Hakomi-Körperpsychotherapie

"Die, die ich bin." und "Die, die ich in dieser Welt bin." bedeutet Hakomi in der Sprache der Hopi.
Und ist als achtsamkeitszentrierte Therapie mit Körper und Psyche das I-Tüpfelchen für mich.
Denn sie macht genau dort weiter, wo reine Achtsamkeit und Scaravelli-Yoga an ihre Grenzen kommen. Dort, wo es zu unangenehm wird, im Hier&Jetzt bei Dir und Deinem Körper zu bleiben.
Durch gewaltloses Erforschen werden Erlebnisse, Anschauungen, Prägungen greifbar und verständlich.
In dem sicheren Raum von Hakomi ist es möglich durch das prozessorientierte Vorgehen, sich mit diesen niederzulassen und sie durch neue Erfahrungen zu transformieren.
Hakomi ist eine Therapie, die Körper und Geist als Einheit betrachtet und uns ermutigt, mit allem, was uns ausmacht, in dieser Welt zu sein.
über mich

That's me!

Ich bin Elke und leidenschaftliche Lernende, Lehrende und Forschungsreisende in Sachen Körper, Geist und Seele.

Lange Zeit war für mich als Bauingenierin nur die Welt von Zahlen, Daten, Fakten von Bedeutung.
Und Yoga, Achtsamkeit und vor allem alles, was mit der Psyche, mit Gefühlen und mit der Seele zu tun hat, für mich, sagen wir mal höflich ausgedrückt, etwas war:

was die Welt nicht braucht!
etwas, um das ich einen weiten, einen ganz ganz weiten Bogen machte!

Zum Glück hatte das Leben doch einen ganz eigenen Sinn für Humor, so wie ich, und schickte mich auf eine lange Reise genau dorthin…

über
Portrait von Elke im Wald

"What lies behind you and what lies in front of you, are tiny matters to what lies within you."

– Ralph Waldo Emerson –