"Hier & Jetzt", zwei kleine feine Zauberwörter, die mir damals in eine neue Zeit- und Seins-Qualität eröffneten. Eine Qualität, die ich vorher nicht kannte und nun weitergeben möchte. Sich bewusst im Jetzt aufzuhalten, das Hier mit allen Sinnen zu erleben.
Mein Fokus liegt dabei nicht auf der ultimativen Meditationshaltung, sondern darauf, dass Du für Dich Achtsamkeit in Deinem ganz normalen Alltag entwickelst. Und dabei mehr und mehr Dir und Deinem Körper mit Wohlwollen zu begegnen. Dass Du dieses Wohlwollen oder auch Selbstmitgefühl, in der Achtsamkeit "liebende Güte" (Metta) genannt, in Hakomi "Loving Presence", kultivieren lernst, ist mir ein Herzensanliegen.
Um dieses Leben in seiner ganzen Fülle wahrzunehmen, zu erfahren, was alles da ist in dem Moment des Lebens, der wirklich zählt.