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SEIN.

leben.

lieben.

Atelier für Transformation

Aus der erschöpfenden Konformität
in Deine lebendige Einzigartigkeit

Kreiere ein Leben,

das Dich erfüllt, und nicht erschöpft.

Bist Du müde? So, so müde?
Weil Du machst und tust,

Und trotzdem ist es nie genug, Du bist nie genug?

Weil Du in einer Welt lebst, künstlich, laut, grell, schnell, die nur eines kennt: mehr, mehr und noch mal mehr…

Bis Du vergessen hast, wer Du bist, was Du bist und wo Du eigentlich bist…

Schreib ein neues Kapitel im Buch Deines Lebens: mit Dir in der Hauptrolle

Du bist einzigartig, ein Unikat, eine Kostbarkeit, erschaffen, um genau so hier zu sein, an diesem Ort, in dieser Zeit:

mit dem Wunderwerk Körper…

auf einer Welt…

Hol Dir Deine Macht zurück: nicht über das Leben, aber darüber, wie Du ihm antwortest.

  • Klingt das wie ein Buch mit 7 Siegeln für Dich? Denkst Du vielleicht gerade: „Na, die kann mir ja viel erzählen…“

Ja, genau das kann ich. Und mache ich auch, hier auf dieser Seite. Weil ich all das nur zu gut kenne, aus eigener Erfahrung. Und aus dieser Erfahrung vermute ich, dass unter all dieser Müdigkeit in Dir eine Sehnsucht schlummert.

Die Sehnsucht nach…

mein Angebot

für Dich

Enjoy being
accompanied

zwei Pilze im Wald

Hakomi-Körperpsychotherapie (i.A.)

Wie wäre es, wenn Du Dich begleiten lässt
➳ auf Wegstrecken in Deinem Leben, die etwas holpriger sind
➳ in einem sicheren Raum, in dem sich zeigen darf, was sonst im Unbewussten schlummert
➳ um Dich, Deine Muster und Verhaltensstrategien mit einem verständnisvollen Blick von Außen besser zu verstehen und zu transformieren

Trust your
inner compass

Elke als Nadel im Kompass

Scaravelli-Yoga & Embodiement

Wie wäre es, wenn Du...
...einen freundlichen und einfühlsamen Umgang mit Deinem Körper findest, seine Sprache lernst und so Zugang zu seiner inneren Weisheit erlangst?

Come home
to yourself

Elke umarmt Elke

Kreative Achtsamkeit

Wie wäre es, wenn Du...
...Dich selber kennenlernst , Dich mit Dir im verbindest, im Hier&Jetzt ankommst, um in Dir Dein Zuhause zu finden?

darauf stehe ich

Meine drei Standbäume

Kreative Achtsamkeit

"Hier & Jetzt", zwei kleine feine Zauberwörter, die mir damals in eine neue Zeit- und Seins-Qualität eröffneten. Eine Qualität, die ich vorher nicht kannte und nun weitergeben möchte. Sich bewusst im Jetzt aufzuhalten, das Hier mit allen Sinnen zu erleben.
Mein Fokus liegt dabei nicht auf der ultimativen Meditationshaltung, sondern darauf, dass Du für Dich Achtsamkeit in Deinem ganz normalen Alltag entwickelst. Und dabei mehr und mehr Dir und Deinem Körper mit Wohlwollen zu begegnen. Dass Du dieses Wohlwollen oder auch Selbstmitgefühl, in der Achtsamkeit "liebende Güte" (Metta) genannt, in Hakomi "Loving Presence", kultivieren lernst, ist mir ein Herzensanliegen.
Um dieses Leben in seiner ganzen Fülle wahrzunehmen, zu erfahren, was alles da ist in dem Moment des Lebens, der wirklich zählt.

Scaravelli-Yoga

"To work with the body, not against." Mit dem Körper arbeiten und nicht gegen ihn, das ist die Essenz von Scaravelli-Yoga. Keine Selbstoptimierung oder perfekte Posen, sondern eine Verbindung herstellen. Zwischen Dir und Deinem Körper eine wertschätzende und lebendige Beziehung aufbauen.
Du erfährst dieses Leben durch Deinen Körper, durch seine Sinne, Instinkte, Reflexe, der Intuition und all dem Wissen, was ihn ihm innewohnt seit Deiner Entstehung. Je stärker und beständiger die Verbindung zwischen Dir und Deinem Körper ist, desto mehr Zugang hast Du zu seiner natürlichen Intelligenz und Weisheit.
Scaravelli-Yoga ist wie ein Date mit Deinem Körper, in dem Du ihn kennenlernst in seiner faszinierenden Komplexität, ihr beide wohlwollend und ehrlich miteinander kommuniziert und so leichter und lebendiger gemeinsam durch dieses Leben geht.

Hakomi-Körperpsychotherapie (i.A.)

"Die, die ich bin." und "Die, die ich in dieser Welt bin." bedeutet Hakomi in der Sprache der Hopi.
Und ist als achtsamkeitszentrierte Therapie mit Körper und Psyche das I-Tüpfelchen für mich.
Denn sie macht genau dort weiter, wo reine Achtsamkeit und Scaravelli-Yoga an ihre Grenzen kommen. Dort, wo es zu unangenehm wird, im Hier&Jetzt bei Dir und Deinem Körper zu bleiben.
Durch gewaltloses Erforschen werden Erlebnisse, Anschauungen, Prägungen greifbar und verständlich.
In dem sicheren Raum von Hakomi ist es möglich durch das prozessorientierte Vorgehen, sich mit diesen niederzulassen und sie durch neue Erfahrungen zu transformieren.
Hakomi ist eine Therapie, die Körper und Geist als Einheit betrachtet und uns ermutigt, mit allem, was uns ausmacht, in dieser Welt zu sein.
über mich

That's me!

Ich bin Elke und leidenschaftliche Lernende, Lehrende und Forschungsreisende in Sachen Körper, Geist und Seele.

„Uiihhh, ist das wirklich ihr Ernst?“, das wäre früher mein Gedanke gewesen.
Zu einer Zeit, in der für mich als Bauingenierin nur die Welt von Zahlen, Daten, Fakten von Bedeutung war.
Und Yoga, Achtsamkeit und vor allem alles, was mit der Psyche, mit Gefühlen und mit der Seele zu tun hat, für mich, sagen wir mal höflich ausgedrückt, etwas war:

was die Welt nicht braucht!
etwas, um das ich einen weiten, einen ganz ganz weiten Bogen machte!

Zum Glück hatte das Leben doch einen ganz eigenen Sinn für Humor, so wie ich, und schickte mich auf eine lange Reise genau dorthin…

Portrait von Elke im Wald

the story behind

my 7 milestones-journey

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