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HAKOMI Körperpsychotherapie
Scaravelli-inspired Yoga
gelebte achtsamkeit

Heilpraktikerin für Psychotherapie

HAKOMI Körperpsychotherapie
Scaravelli-inspired Yoga
gelebte achtsamkeit

Auf die Antworten, die wir im Außen

suchen,

finden

wir in uns die wahren Fragen.

Herzlich Willkommen!

Schön, dass Du da bist!

Ich freue mich über Dein Interesse an meinem Begleit- und Therapieangebot in den Bereichen Psychotherapie, Verkörperung und Achtsamkeit.

Das Fundament meiner Arbeit ist das tiefe Vertrauen, dass in jedem von uns die Kraft und die Weisheit innewohnt, um ein zufriedenes, gesundes und selbstbestimmtes Leben zu gestalten und Herausforderungen mit Mut und Zuversicht zu meistern. 

Im sicheren Raum meiner Praxis lade ich Dich ein, innezuhalten und gemeinsam mit mir auf die Themen Deines Lebens zu schauen, die Zuwendung,Veränderung, neue Perspektiven und Gestaltungsspielräume brauchen.

Ich arbeite körperorientiert und achtsamkeitszentriert, kombiniere Intuition mit Verstand und verbinde Erdung mit Leichtigkeit.

Mein Angebot

Sein

gelebte achtsamkeit

  • Zeit für Dich selber nehmen
  • Dich Dir zuwenden, in Kontakt treten mit Dir
  • ankommen im Hier&Jetzt
  • präsent sein im Moment des Lebens
  • lernen, Dich selbst aus einer wohlwollenden nicht wertenden Haltung beobachten
  • Bewusst-Sein entwickeln für Automatismen, Muster, Gedankengänge und Emotionen im Alltag
  • mit einfachen Mitteln dem Alltag mit Gelassenheit und Ruhe begegnen

(Er)Leben

hakomi körperpsychotherapie

  • gemeinsamer Aufbau eines sicheren geschützten Raums
  • erforschen, wie Deine Erfahrungen Dein Leben heute prägen
  • alte Überlebensstrategien, Rollen und Muster würdigen und integrieren
  • mit korrigierenden Erfahrungen können neue Gestaltungsmöglichkeiten und Perspektiven entstehen
  • Deine Ressourcen stärken und Deine innere Kraft (wieder-) entdecken für ein selbstbestimmtes Leben

Verkörpern

scaravelli-inspired yoga

  • Sicherheit kultivieren über das bewusste Erden mit der Schwerkraft
  • Dich (wieder) mit Deinem Körper verbinden
  • durch den langsamen und bewussten Aufbau der Bewegung Deinen Körper als Einheit wahrnehmen
  • die Sprache Deines Körpers lernen
  • Deinem ureigenen Körperwissen auf der Spur
  • die natürliche Bewegungsintelligenz Deines Körpers entdecken
  • Vertrauen aufbauen zu Deiner Intuition und mit dem Kompass in Dir durchs Leben navigieren

Über Dich

Mögliche Themen von Dir:

  • Somatische Symptome beeinträchtigen meine Lebensqualität. Was möchte mein Körper mir damit mitteilen?
  • Es gibt alte Wunden in meinem Leben, die heilen dürfen.
  • Ich "funktioniere" gut in meinem Leben! Aber mir fehlt Lebendigkeit und Kreativität.
  • Ich fühle mich gefangen in Rollenmustern und destruktiven Verhaltensweisen. Wie komme ich in eine Veränderung?
  • Ich bin ausgebrannt. Wie komme ich wieder in meine Kraft?
  • Ich bin gerade in einer herausfordernden Lebenssituationen (Trennung, Krankheit, Abschied, etc) und wünsche mir Unterstützung.
  • Ich kann mich gut um andere kümmern, aber nicht um mich. Wie geht gesunde Selbstfürsorge?
  • Ängste und Unsicherheiten schränken mein Leben ein. Ich möchte mir und dem Leben mehr vertrauen und selbstbestimmte Entscheidungen treffen.
  • Ich bin oft traurig, antriebslos und erschöpft. Wo ist die Freude und Leichtigkeit in meinem Leben?
  • Transgenerationale Lasten und ungesunde Familiendynamiken beeinflussen mein Leben. Was davon gehört wirklich zu mir?
  • Ich fühle mich oft einsam und nicht zugehörig. Ich sehne mich nach Verbundenheit.

In einem kostenlosen Vorgespräch (ca. 30 Minuten) können wir weitere Details (Anliegen, Ablauf und alles, was Dir wichtig ist) besprechen. Dazu schreibe mir gerne eine Nachricht über mein Kontaktformular.

zum Kontakt

Über mich

Lebensgeschichten

Aus meiner Kindheit bringe ich meine Kreativität und die Liebe zu Büchern mit. Die kleinen und großen wahren Geschichten, die das Leben schreibt, haben es mir besonders angetan.

Bauingenieurin

Um die Geschichten von alten Gemäuern ging es in meiner Zeit als Bauingenieurin in der Denkmalpflege. Und um die Spuren, die die Vergangenheit hinterlassen kann und die notwendige und behutsame Aufarbeitung von diesen.

Forschungsreisende in Sachen Körper, Geist und Seele

Durch gesundheitliche Probleme musste und durfte ich all das dann für mich und meine Geschichte mit ihren Auswirkungen anwenden.
Nur nicht mehr mit nüchternen Zahlen, Daten und Fakten, sondern mit den mir bis dahin unbekannten unbewussten Größen Körper, Geist und Seele.

Heikpraktikerin für Psychotherapie, Hakomi-Therapeutin, Yogalehrerin

Mit großem Herz und gesunden Menschenverstand begleite ich seitdem Menschen bei der „Bestandsaufnahme“ ihrer Lebensgeschichte, beim (Er)Gründen ihres stabilen Fundaments und beim Aufbau eines sicheren „Tragwerks“, mit dem ein selbstbestimmtes, authentisches und erfülltes Leben gelingen kann.

mehr über mich

Was ist Dein Thema?
Wie kann ich Dich begleiten?

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    "Und wenn wir das,
    was in uns liegt,
    nach außen in die Welt tragen,
    geschehen Wunder."

    - HENRY DAVID THOREAU -

    Kreative Achtsamkeit

    "Hier & Jetzt", zwei kleine feine Zauberwörter, die mir damals in eine neue Zeit- und Seins-Qualität eröffneten. Eine Qualität, die ich vorher nicht kannte und nun weitergeben möchte. Sich bewusst im Jetzt aufzuhalten, das Hier mit allen Sinnen zu erleben.
    Mein Fokus liegt dabei nicht auf der ultimativen Meditationshaltung, sondern darauf, dass Du für Dich Achtsamkeit in Deinem ganz normalen Alltag entwickelst. Und dabei mehr und mehr Dir und Deinem Körper mit Wohlwollen zu begegnen. Dass Du dieses Wohlwollen oder auch Selbstmitgefühl, in der Achtsamkeit "liebende Güte" (Metta) genannt, in Hakomi "Loving Presence", kultivieren lernst, ist mir ein Herzensanliegen.
    Um dieses Leben in seiner ganzen Fülle wahrzunehmen, zu erfahren, was alles da ist in dem Moment des Lebens, der wirklich zählt.

    Scaravelli-Yoga

    "To work with the body, not against." Mit dem Körper arbeiten und nicht gegen ihn, das ist die Essenz von Scaravelli-Yoga. Keine Selbstoptimierung oder perfekte Posen, sondern eine Verbindung herstellen. Zwischen Dir und Deinem Körper eine wertschätzende und lebendige Beziehung aufbauen.
    Du erfährst dieses Leben durch Deinen Körper, durch seine Sinne, Instinkte, Reflexe, der Intuition und all dem Wissen, was ihn ihm innewohnt seit Deiner Entstehung. Je stärker und beständiger die Verbindung zwischen Dir und Deinem Körper ist, desto mehr Zugang hast Du zu seiner natürlichen Intelligenz und Weisheit.
    Scaravelli-Yoga ist wie ein Date mit Deinem Körper, in dem Du ihn kennenlernst in seiner faszinierenden Komplexität, ihr beide wohlwollend und ehrlich miteinander kommuniziert und so leichter und lebendiger gemeinsam durch dieses Leben geht.

    Hakomi-Körperpsychotherapie

    "Die, die ich bin." und "Die, die ich in dieser Welt bin." bedeutet Hakomi in der Sprache der Hopi.
    Und ist als achtsamkeitszentrierte Therapie mit Körper und Psyche das I-Tüpfelchen für mich.
    Denn sie macht genau dort weiter, wo reine Achtsamkeit und Scaravelli-Yoga an ihre Grenzen kommen. Dort, wo es zu unangenehm wird, im Hier&Jetzt bei Dir und Deinem Körper zu bleiben.
    Durch gewaltloses Erforschen werden Erlebnisse, Anschauungen, Prägungen greifbar und verständlich.
    In dem sicheren Raum von Hakomi ist es möglich durch das prozessorientierte Vorgehen, sich mit diesen niederzulassen und sie durch neue Erfahrungen zu transformieren.
    Hakomi ist eine Therapie, die Körper und Geist als Einheit betrachtet und uns ermutigt, mit allem, was uns ausmacht, in dieser Welt zu sein.