Freiheit

Wie frei sind wir?
Wann und wo fühlst Du Dich frei?
Und schöpfst Du alle Möglichkeiten, frei zu sein, aus?

Fünf Freiheiten für Dich…
…formuliert von der amerikanischen Psycho- und Familientherapeutin Virginia Satir:

„To see and hear what is here, instead of what should be, was, or will be.

„Wir haben die Freiheit zu sehen und zu hören, was im Moment gerade da ist – anstatt das, was sein sollte, gewesen ist oder erst sein wird.“

Wie oft sind wir wirklich wirklich präsent?
Im Kontakt mit uns, mit anderen, der Umwelt, dem Leben?
Wann halten wir uns im Hier&Jetzt auf, anstatt über die Vergangenheit zu grübeln oder To-do-Listen für die Zukunft zu schreiben?

To say what I feel and think instead of what I should.

„Wir haben die Freiheit, zu sagen, was wir wirklich fühlen und denken – und nicht das, was von uns erwartet wird.“

Wie oft haben wir den Mut, uns ganz authentisch zu zeigen?
Und wo verstecken wir uns (noch)?

To feel what I feel instead of what I ought.

„Wir haben die Freiheit zu fühlen, was wir fühlen – und nicht das, was wir fühlen sollten.“

Erlauben wir uns, alles zu fühlen? Darf alles in uns da sein, so wie es ist?
Und zeigen wir das dann auch, gerade im Kontakt mit anderen?

To ask for what I want instead of always waiting for permission.

„Wir haben die Freiheit, danach zu fragen, was wir brauchen – anstatt auf Erlaubnis zu warten.“

Können wir zu unseren Bedürfnissen stehen, um Hilfe und Unterstützung bitten?
Oder warten wir, dass Menschen und Chancen einfach so an unsere Tür klopfen?

To take risks on my behalf, instead of choosing to be safe and not rock the boat.”

„Wir haben die Freiheit, in eigener Verantwortung Risiken einzugehen – anstatt immer nur auf Nummer sicher zu gehen, weil das Boot kentern könnte.“

Wo haben wir Angst vor der eigenen Courage?
Wo darf es ein, zwei oder drei Schritte aus der Komfortzone hinausgehen?
Wo verharren wir in Sicherheiten?

– Virginia Satir –

Hand aufs Herz: Ist es an der Zeit, Dir mehr Freiheiten zu nehmen?

Wenn ja, begleite ich Dich gerne dabei.