Ruhe

In Ruhe lassen … zur Ruhe kommen … Ruhe brauchen … Ruhe vor dem Sturm … die Ruhe weg haben … in der Ruhe liegt die Kraft … Ruhe haben wollen …

Was war gerade Dein erster Gedanke, als Du das Wort Ruhe gelesen hast?

“If we’re not calm,

Lange Zeit war Ruhe in meinem Leben etwas, wonach ich mich so sehr sehnte. Um dann ein ums andere Mal festzustellen, dass wenn ich zur Ruhe kommen wollte, dies nicht möglich war.

we can’t listen deeply and understand.

Laut der values-academy.de ist Ruhe wesentlich mehr als nur das Fehlen von Lärm. Sie ist eine atmosphärische Zustand, der akustische, zeitliche und mentale Aspekt beinhaltet.

Damals versuchte ich zur Ruhe zu kommen, in dem ich dem Lärm der Welt da draußen entfloh. Mit dem Resultat, das die Ruhe innerhalb kürzester Zeit ohrenbetäubend laut wurde. Denn meist tobte in mir der reinste Gedankensturm, der so unangenehm wurde, dass ich wieder in den Lärm nach draußen flüchtete.

But when our mind is calm,

Erst mit der Achtsamkeit und meiner Lehrerin Susann kam langsam die Ruhe in meine Leben zurück. Ganz nach dem Motto:

„Du kannst die Welle nicht anhalten, aber Du kannst lernen, auf ihnen zu reiten.“ – Joseph Goldstein –

lernte ich, dass es nicht darum ging, die Gedanken loszuwerden. (Dass es dafür tatsächlich keinen Knopf gab;-)).

we can see reality more clearly,

Sondern dass es darum ging, sie genau da zu lassen. Den Gedankenstrom reiten zu lernen, denn das war ja gerade meine Realität. Einfacher gesagt als getan;-)

like still water

Je geübter ich wurde beim Wellenreiten, den Blick heben konnte in Richtung Horizont, entdeckte ich sie: die stillen Wasser.

reflecting the trees, the clouds, and the blue sky.

Die ruhige See, neben den Wellen des Shoulding und Coulding meiner Gedanken, in der etwas ganz anderes wohnt:

• das Hier&Jetzt
• die Kreativität
• die Lebendigkeit
• die Intuition
• die Sinnlichkeit

Stillness is the foundation

Die Ruhe, in der ich in aller Ruhe auf mich blicken kann, auf die ganze Landkarte meines Lebens.

of understanding and insight.

Sie ermöglicht es mir mehr und mehr, mich zu verstehen, alle und alles um mich herum, das Leben zu verstehen. Und sie gibt mir Einblick in all das, was noch möglich ist.

Stillness is strength.”

Es ist die Ruhe, die man in der Natur sehen kann. Jetzt im Winter, wo vermeintlich alles schläft, aber im Inneren die Kräfte gesammelt werden für das nächste Frühjahr. Die Ruhe, in der die Lebendigkeit ihre Wurzeln hat.

– Thich Nhat Nanh –

Welche Rolle spielt Ruhe in Deinem Leben?
Ist sie schon feste Gewohnheit oder noch ferne Sehnsucht?

Wenn Du Inspiration brauchst, dann schau mal bei meinem Kurs Rauhnächte 2022/2023 vorbei. Diese magische Zeit ist wie dafür gemacht, zur Ruhe zu kommen, um sich dann im nächsten Jahr vom Leben an die Hand nehmen zu lassen.