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What is a teacher?

I’ll tell you:
it isn’t someone
who teaches something,
but someone
who inspires the student
to give of her best
in order to discover
what she already knows.

– PAULO CUELHO –

Bevor Du so richtig losgehst in diesem Jahr... ..

Bevor Du so richtig losgehst in diesem Jahr...

...schau noch mal, wie gut Du Deinen inneren Kompass hören kannst:

Denn er weiß, egal, wohin Dich Dich Deine Füße tragen,
🌱wo Du sicher und geborgen bist
🌱in welchem Umfeld Dir Flügel wachsen
🌱mit wem Du einfach sein kannst
🌱wann es Zeit für eine Pause ist
🌱wo der Weg nicht weiter geht
🌱was sich richtig richtig gut anfühlt

Wie wäre es, wenn Du Dir immer wieder kleine Inseln im Alltag zu schaffst? Inseln, auf denen Du Dich verbindest mit dem Navi, das den Weg schon kennt.

Be unique by being simply you,
Elke

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🎈🍀💜Happy New Year💜🍀🎈 Ich wüns

🎈🍀💜Happy New Year💜🍀🎈

Ich wünsche Dir ein Jahr 2024 voller Freude und Mut, Leichtigkeit und Erdung, Lebendigkeit und Ruhe, Frieden und Freiheit, Vertrauen und Verbindung und kleiner und großer Wunder.

Be unique by being simply you,
Elke

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Wie frei sind wir? Wann und wo fühlst Du Dich fre

Wie frei sind wir?
Wann und wo fühlst Du Dich frei?
Und schöpfst Du alle Möglichkeiten, frei zu sein, aus?

Fünf Freiheiten für Dich...
...formuliert von der amerikanischen Psycho- und Familientherapeutin Virginia Satir:

🍀 "Wir haben die Freiheit zu sehen und zu hören, was im Moment gerade da ist – anstatt das, was sein sollte, gewesen ist oder erst sein wird."

Wie oft sind wir wirklich wirklich präsent?
Im Kontakt mit uns, mit anderen, der Umwelt, dem Leben?
Wann halten wir uns im Hier&Jetzt auf, anstatt über die Vergangenheit zu grübeln oder To-do-Listen für die Zukunft zu schreiben?

🍀"Wir haben die Freiheit, zu sagen, was wir wirklich fühlen und denken – und nicht das, was von uns erwartet wird."

Wie oft haben wir den Mut, uns ganz authentisch zu zeigen?
Und wo verstecken wir uns (noch)?

🍀"Wir haben die Freiheit zu fühlen, was wir fühlen – und nicht das, was wir fühlen sollten."

Erlauben wir uns, alles zu fühlen? Darf alles in uns da sein, so wie es ist?
Und zeigen wir das dann auch, gerade im Kontakt mit anderen?

🍀"Wir haben die Freiheit, danach zu fragen, was wir brauchen – anstatt auf Erlaubnis zu warten."

Können wir zu unseren Bedürfnissen stehen, um Hilfe und Unterstützung bitten?
Oder warten wir, dass Menschen und Chancen einfach so an unsere Tür klopfen?

🍀"Wir haben die Freiheit, in eigener Verantwortung Risiken einzugehen – anstatt immer nur auf Nummer sicher zu gehen, weil das Boot kentern könnte."

Wo haben wir Angst vor der eigenen Courage?
Wo darf es ein, zwei oder drei Schritte aus der Komfortzone hinausgehen?
Wo verharren wir in Sicherheiten?

Hand aufs Herz: Ist es an der Zeit, Dir mehr Freiheiten zu nehmen?

Wenn ja, begleite ich Dich gerne dabei.

Be unique by being simply you,
Elke

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🌠✨💜✨🌠 Be unique by being simply you,

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Let life take you by the hand! Wohin darf das Leb

Let life take you by the hand!

Wohin darf das Leben Dich nächstes Jahr an die Hand nehmen?
Wie wäre es, wenn die Ideen in Deinem Kopf sich mit der Weisheit Deines Unterbewusstsein verbinden und so die Grundlage schaffen für ein Leben im Einklang von Körper, Geist und Seele?
Wenn Du für diese herausfordernden Zeiten in Dir einen Nährboden schaffst für die Samen, die in Deinem Leben wachsen dürfen und für die Früchte, die Du ernten möchtest?

Mit vielen Jahren eigener Rauhnächte-Erfahrung und einer Mischung von altem Brauchtum, Vipassana-Tradition, Meditationen und Visualisierungstechniken lade ich Dich ein,
• einzutauchen in den Zauber dieser Nächte,
• Dich einzulassen auf alte Rituale und neue Visionen,
• achtsam nach innen zu lauschen,
• auf Träume, Co-Inzidenzen und Zeichen zu achten
• zu reflektieren und zu visualisieren
• Deinen Verstand und Dein Unterbewusstsein in Einklang zu bringen
• und Dich so voller Vertrauen für Dein Leben im neuen Jahr öffnen zu können.

Den Link zu Anmeldung findest Du in der Bio oder auf meiner Seite www.elkefraedrich.de

Ich freue mich auf Dich!

Be unique by being simply you,
Elke

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Respekt! Was kommt Dir da in den Sinn? Anerkennung

Respekt! Was kommt Dir da in den Sinn?
Anerkennung, Würde, Dankbarkeit, Achtung, Wertschätzung, ...

Ich mag das Zitat von Pema Chödrön sehr:

"Es ist eine Verpflichtung,
alles zu respektieren,
was das Leben bringt,
das wir von ganzem Herzen Entschlossenheit entwickeln,
Unbehagen zu nutzen
als Gelegenheit zum Erwachen,
anstatt zu versuchen, es verschwinden zu lassen."

Ist Respekt nicht die Grundlage oder sogar Verpflichtung für ein gutes Miteinander?
Und wünschen wir uns das nicht alle, einen respektvollen Umgang?

Was heißt Respekt?

Wie die values-academy.de definiert, heißt Respekt soviel wie anerkennen, achten und stammt aus dem Lateinischen "respectus" = zurückschauen, Rücksicht, Berücksichtigung

Was auch immer Dir das Leben bringt...

Wenn Du Dir einen Moment Zeit nimmst und zurückschaust?
Und wann oder wo ging der Respekt verloren?
Wann war das letzte Mal Respekt ganz präsent in Deinem Leben?

Wo hört Respekt auf?

Dort wo die Selbstverständlichkeit Einzug gehalten hatte...
...das Leben insgesamt, unsere Gesundheit, unsere Verbindungen mit Menschen nah und fern, das tägliche Miteinander, unser Wohlstand, das Essen, und so vieles mehr...

Wo fängt Respekt an?

Dort wo etwas kostbar, wertvoll, unverzichtbar wird und ist...

Oft (oder immer?) ist es so, dass dort, wo es unbequem in unserem Leben ist, der Respekt, die Anerkennung, die Wertschätzung fehlt.
Ist die Ursache oft (oder immer?) vielleicht, dass wir Respekt selber in diesem Bereich bislang nicht erfahren haben?

Was ist, wenn alles was das Leben uns bringt, immer auch eine Einladung ist, genau dahin zu spüren und zu schauen?

Und es nicht zu verdrängen, es loswerden zu wollen oder sich abzulenken?

Was auch immer Du in Deinem Leben gerade verschwinden lassen möchtest...
...magst Du doch nochmal hinschauen?

Vielleicht gibt es genau dort gibt es etwas ganz Wichtiges zu entdecken...
...vielleicht ist es Respekt;-)

Wenn Du in Begleitung auf die Dinge in Deinem Leben schauen möchtest, dann melde Dich gern bei mir für einen Termin in meiner Praxis.

Be unique by being simply you,
Elke

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⋆ I did it my way...⋆ Da ist sie, nach drei J

⋆ I did it my way...⋆

Da ist sie, nach drei Jahren:
die Urkunde zu HAKOMI - achtsamkeitszentrierte Körperpsychotherapie

#glücklich über diesen Weg
#erfüllt mit wundervollen Erfahrungen
#stolz auf mich
#inmirangekommen
#dankbar für wundervolle Menschen
#vollervorfreude auf meine Arbeit damit

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Elke

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"Dem Gehenden schiebt sich der Weg unter die Füße."

- MARTIN WALSER -

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